In 7 Schritten jede Frau zum Orgasmus bringen Wie du ihr das ultimative Lustgeschenk machen kannst

Es hört sich wundervoll an, das leise Stöhnen und Keuchen einer Frau wahrzunehmen, die gerade gekommen ist.

Die nackten, durchgeschwitzten Körper aneinander zu reiben und langsam Arm in Arm einzuschlafen.

Ein Orgasmus ist der Gipfel sexueller Intensität. Für viele Männer ist es zudem die Bestätigung ihrer Männlichkeit, wenn sie eine Frau zum Orgasmus bringen konnten.

Doch nicht jede Frau lässt sich gleichermaßen zum Orgasmus bringen. Je nach Art, Herkunft und Prägung fällt es einigen Frauen leichter, anderen Frauen schwerer einen Höhepunkt zu erleben.

Im Zuge der Recherche für diesen Artikel sind wir darauf gestoßen, dass angeblich 95% der heterosexuellen Männer beim Sex einen Orgasmus erleben, jedoch aber nur 65% der Frauen.¹⁾https://www.welt.de/kmpkt/article162411792/Drei-Tipps-wie-Frauen-haeufiger-zum-Orgasmus-kommen.html

Da wir diese Statistik gerne etwas ausgleichen möchten, findest du in diesem Artikel 7 grundlegende Schritte, mit denen du (fast) jede Frau zum Orgasmus bringen kannst.

Was ist ein Orgasmus?

Bevor es losgeht, möchte ich kurz den Orgasmus näher definieren, weil noch immer ein großer Mythenkult darüber herrscht.

Viele Männer glauben fälschlicherweise, dass der Orgasmus seinen Ursprung im Genitalbereich der Frauen hat – doch das ist nicht ganz richtig.

Die Vagina ist lediglich das Fortpflanzungsorgan einer Frau. Das wirkliche Sexualorgan ist das Gehirn.²⁾https://www.wissenschaft.de/geschichte-archaeologie/liebe-lust-und-leidenschaft-die-chemie-der-emotionen/ Es ist das Lustzentrum bei allen Menschen, also auch bei uns Männern.

Im Gehirn werden fast alle Prozesse im Körper gesteuert und damit auch das komplexe Zusammenspiel eines Orgasmus. Wie neuere Forschungen ergeben haben, steigt die Gehirnaktivität vor und während eines Orgasmus enorm an!³⁾https://www.focus.de/gesundheit/videos/gehirn-scan-zeigt-erstmals-orgasmus-der-frau-verlauf-der-erregung_id_2552459.html Die Denkmaschine rattert quasi auf Hochtouren, auch wenn niemand in solchen Momenten einen klaren Gedanken fassen kann.

Nach einem Orgasmus ist das Gehirn für wenige Millisekunden gehirntot – das bedeutet, dass es keinerlei Gehirnaktivitäten gibt. Je nach Intensität des Orgasmus können einige Menschen dabei sogar kurzzeitig in Ohnmacht fallen. Warum das so ist, wurde bisher noch nicht wissenschaftlich aufgedeckt.

Ich schließe mich jedoch der Meinung von verschiedenen Sexualtherapeuten und Wissenschaftlern an, dass ein fulminanter Orgasmus vor allem der Datenreinigung unseres Gehirns dient. Ähnlich wie beim Neustart deines Computers, werden auch beim Orgasmus überflüssige Daten gelöscht.

Das Ergebnis: Deine Gedankengänge sind ruhiger, klarer, entspannter und fokussierter. Du bist dadurch ausgeglichener, glücklicher und konzentrierter.

Bevor wir weitermachen, schau dir am besten mal dieses Video an, welches ich passend zu diesem Blogartikel aufgenommen habe:

Verschiedene Wege führen zum Orgasmus

Jeder, der sich darüber informiert, wie er eine Frau zum Orgasmus bringen kann, wird früher oder später auffallen, dass es nicht nur eine Art des Orgasmus gibt. Es gibt verschiedene Arten, je nach Qualität und Stimulationsort des Orgasmus.

Häufig findet man bei Frauen die Unterteilung zwischen vaginal, klitoral, anal, basale oder ganzkörperlich.

Je nach Stimulation kann ein anderer Orgasmus ausgelöst werden. Die meisten Frauen haben ihre ersten sexuellen Erfahrungen mit einem klitoralen Orgasmus. Dabei wird vor allem die Klitoris stimuliert, die ab einem bestimmten Erregungsgrad einen Orgasmus auslöst.

Im Laufe des Lebens und der Erfahrungen können jedoch andere Orgasmusarten dazu kommen. Auch bei uns Männern gibt es verschiedene Orgasmusarten.

Am vertrautesten ist uns der genitale Orgasmus, also durch Stimulation der Eichel. Doch ebenso gibt es Prostata-Orgasmen. Einige Männer können sogar einen Orgasmus bekommen, indem empfindliche Bereiche ihres Körpers stimuliert werden – zum Beispiel das Ohrläppchen oder der Nacken.

Dieser Fakt zeigt noch einmal umso deutlicher, dass es viele Wege zum Orgasmus gibt und jeder dieser Wege über unser Hauptlustzentrum – das Gehirn – verläuft.

Wenn du also eine Frau zum Orgasmus bringen willst, dann musst du vor allem ihr Gehirn verzaubern – wie das funktioniert, erfährst du Schritt für Schritt in den folgenden 7 Punkten.

Schritt #1: Vertrauen ist die halbe Miete

Vertrauen bildet das Fundament und den Nährboden für erfüllenden und besseren Sex. Auch wenn manchmal der Eindruck entsteht, ein Orgasmus sieht krampfhaft und anstrengend aus, so braucht es vor allem Hingabe und Entspannung, um einen Höhepunkt erleben zu können.

Es gibt kaum einen wehrloseren und empfindsameren Zustand als den inmitten eines Orgasmus. Bei Frauen kommt zudem noch dazu, dass sie sich für einen Mann öffnen, um einen harten Schwanz in ihren Körper hineinzulassen.

Für beides bedarf es Vertrauen. Vertrauen, dass der andere Mann sie nicht verletzt bzw. sie gut behandelt. Sobald eine Frau kein Vertrauen in die andere Person hat, ist es ihr in aller Regel nicht möglich, zu kommen. Zudem ist meistens auch der Sex scheiße.

Darum ist der Schritt des Vertrauen-Aufbauens auch so unerlässlich wichtig.

Wie bei allen Dingen im Leben, kannst du Vertrauen nicht erzwingen – die Frau entscheidet, ob sie dir vertraut oder nicht. Du kannst jedoch mit umsichtigen, selbstbewussten und der Frau zugewandten Verhalten, den Vertrauensaufbau beschleunigen.

Schritt #2: Ergründe die erogenen Zonen der Frau

Jede Frau ist unterschiedlich. Die eine findet küssen geil, die nächste steht drauf geleckt zu werden und wieder andere wollen einfach nur kuscheln und ganz sanft geliebt werden.

Eben weil jede Frau so unterschiedlich ist, ist es auch so spannend und so wichtig herauszufinden, worauf sie steht. Welche Körperbereiche machen sie richtig geil und wovon kann sie nicht genug bekommen? Was lässt ihr den Atem verschlagen, wenn du daran leckst oder sie streichelst?

Das sind die Fragen, um die es sich bei diesem Schritt dreht. Wenn du ihr Vertrauen gewonnen hast und ihr miteinander erotisch spielt, dann finde heraus, welche Bereiche ihres Körpers besonders erregend sind.

Liebkose dich dazu einfach durch die erogenen Zonen der Frau und schaue mal, wie sie darauf reagiert. Anhand ihrer Reaktion wirst du schnell mitbekommen, was sie erst so richtig anmacht.

Das funktioniert umso einfacher, wenn die Frau dir vertraut. Vertraue dir dafür selbst, dann wird die Frau dir folgen. Wenn du konkret herausfinden willst, wie das in der Sexualität funktioniert, trage dich am besten für unsere kostenfreien E-Mail-Lektionen »Besserer Sex« ein. Darin geben wir dir regelmäßig Hinweise und praktische Tipps, die jede sexuelle Begegnung zu einem leidenschaftlichen Abenteuer werden lassen.

Mache aus der Suche nach ihren sexuellen Triggerpunkten des Körpers keine anstrengende Wissenschaft, sondern lebe neugieriges Entdeckertum aus. Probiere verschiedene Arten des Küssens. Sei kreativ beim Bespielen der Brüste. Einige Frauen drehen durch, wenn ihre Nippel gekniffen werden – andere rennen schreiend davon.

Verwöhne mit deiner Zunge ihren Intimbereich, stoße sie mal langsamer und mal schneller beim Sex oder stecke ihr einen Finger ganz sanft in den Po.

Probiere einfach mal aus, worauf du Lust hast und beobachte, ob es ihr Lust bereitet.

Meiner Erfahrung nach ist mutiges Ausprobieren besser als zaghaftes Anfragen.

Sicherlich möchte nicht jede Frau einen Finger in den Po gesteckt bekommen, jedoch ist das Fragen um Erlaubnis, bevor du etwas ausprobierst, in den meisten Fällen genauso abturnend.

Deshalb lieber vorsichtig etwas Neues ausprobieren und sorgfältig beobachten, wie die Frau darauf reagiert, anstatt jedes Mal einen formellen Antrag beim Liebesspiel einzureichen – das ist zumindest meine Devise.

Mit der Zeit wirst du eine Lustlandkarte von der Frau haben, was sie anturnt und zum Durchdrehen bringt. Diese Landkarte markiert den Weg zum Orgasmus der Frau.

Schritt #3: Richtige Stimulation will gelernt sein

Dieser Schritt ist mit dem 2. Schritt eng verknüpft.

Sobald du weißt, welche Bereiche des Körpers der Frau besonders anregend sind, probiere diese Bereiche auf verschieden Arten zu stimulieren.

Wie schon oben gesagt, finden es einige Frauen sehr erregend ihre Brustwarzen gekniffen zu bekommen. Andere wollen lieber nur sanft gestreichelt und geleckt werden.

Einige Frauen stehen drauf, hart durchgebumbst zu werden, andere Frauen bevorzugen es in den sanften Wogen einer tantrischen Verschmelzung intim zu werden.

Glaube mir, wenn es um die Art der Stimulation geht, sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt.

Ian Kerner, ein Buchautor, der mit einem Ratgeber über Cunnilingus sehr bekannt wurde, meinte, dass allein die Klitoris über ein Dutzend verschiedener Stimulationsbereiche verfügt. Die alle einzeln erkennen und bespielen zu können, braucht schon sehr viel Ausdauer und Kreativität.

Aber keine Sorge, um eine Frau zum Orgasmus bringen zu können, ist das nicht notwendig. Ich möchte dich mit diesem Beispiel nur darauf aufmerksam machen, dass es eine Fülle von Möglichkeiten der Stimulationsarten und -steigerungen gibt. Auch hier gilt es, freudig Neues auszuprobieren, anstatt sich angestrengt auf ein Ziel zu versteifen.

Schritt #4: Zeit heilt alle (Orgasmus)-Wunden

Dieser Schritt ist so wichtig, dass ich ihn gar nicht stark genug betonen kann. Da bei den meisten Männern die sexuelle Prägung von Pornos übernommen wurde, glauben sie, dass ein normaler sexueller Akt in 30 Minuten erledigt ist.

Davon hat sie 10 Minuten sein Rohr gelutscht, er im Gegenzug 8 Sekunden ihre Pflaume geleckt. Den Rest der Zeit lässt er presslufthammerartig sein Glied in ihrer Vagina verschwinden.

Währenddessen kommt sie gefühlte 300 Mal, während ihr Gestöhne den ganzen Häuserblock auf Trapp hält. Irgendwann spritzt er ihr ins Gesicht und alle sind glücklich.

Tja, ganz so läuft das zum Glück nicht ab. Wirklich schöner und erfüllender Sex hat recht wenig mit einem Porno-Drehbuch zu tun. Klar, kann das auch Mal sehr geil sein, aber in aller Regel ist der Verlauf sehr anders.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es zwischen 10 – 30 Minuten dauert, bis eine Frau durch orale Stimulation kommt. Viele Kerle werfen da schon lange vorher die Flinte ins Korn (weil sie es nie anders gesehen haben) und hinterlassen damit eine frustrierte Frau.

Ich möchte dich in diesem Schritt darauf aufmerksam machen, dass Zeit einer der bedeutendsten Faktoren ist, wenn es darum geht, eine Frau zum Orgasmus zu bringen.

Zeit ist überhaupt die wichtigste und bedeutendste Ressource, die du einem Menschen schenken kannst. Besonders in dieser schnelllebigen Gesellschaft ist sie ein wahres Geschenk.

Willst du also wirklich tollen Sex, mit wundervollen gemeinsamen Momenten und exstatischen Höhepunkten, dann nimm dir Zeit für die Frau. Das ist ein Garant, dass du auch zukünftig immer besseren Sex haben wirst.

Ich habe dazu auch mal ein Video gemacht. Hier gehe ich auf den Super-Orgasmus, sowohl für die Frau als auch für den Mann ein, und wie wichtig das Element Zeit dabei ist:

Schritt #5: Verleihe deinem Spaß genügend Ausdruck

Bei den Schritten davor könnte der Eindruck entstehen, dass Sex und der Orgasmus der Frau ein stressiges, leistungsorientiertes Unterfangen ist. Dass es eher einer Jagd, anstatt einem exstatischen miteinander Tanzen, gleicht. Ich hoffe, es ist mir jedoch gelungen, dich darauf hinzuweisen, dass Sex vor allem eines ist:

SPASS FÜR ALLE BETEILIGTEN!

Beim Ausprobieren verschiedener Stimulationsarten oder neuer Sexpraktiken sollst du nichts machen, was du nicht willst. Es ist zwar nett gemeint, wenn du ihr zuliebe bereit bist, über deine Grenzen zu gehen. Aber das ist keine dauerhafte und fruchtbare Lösung im gemeinsamen Liebesspiel.

Nein, konzentriere deine Aufmerksamkeit auf die Dinge, die dir Lust bereiten und ZEIGE auch, dass es dir Lust bereitet.

Wie schon eingangs erwähnt, bedarf es vor allem Hingabe und der Fähigkeit loszulassen, um einen Orgasmus haben zu können.

Viele Frauen tragen jedoch sehr viele Unsicherheiten mit ihrem Körper herum. Auch empfinden sie häufig den Geruch oder den Geschmack einzelner Partien ihres Körpers als abstoßend oder unerotisch.

Nichts ist dann geiler, als ein Mann, der ihr klar und deutlich zeigt, wie anturnend er es gerade findet, sie oral zu befriedigen. Oder genüsslich den Finger ableckt, nachdem er sie leidenschaftlich gefingert hat.

Auch ein lustvolles »Dein Körper bringt mich um den Verstand! Du bist unfassbar sexy!« hat schon so manche Frau zum Kommen gebracht.

Beim Sex zeigen wir uns von einer besonders empfindlichen Seite und wenn das Feedback von der anderen Person pure Bestätigung ist, können wir uns lustvoller einem Orgasmus hingeben. Das gilt für Männer wie für Frauen gleichermaßen.

Darum zeige ihr durch stöhnen, lecken, beißen, streicheln, anblicken, sabbern oder riechen, dass du Spaß hast! Dies wird sie als Einladung betrachten, sich gleichermaßen dem Liebesspiel hinzugeben.

Schritt #6: Steigere die Intensität, um eine Frau zum Orgasmus bringen zu können

Ihr vertraut euch und nehmt euch füreinander Zeit. Du kennst ihre sexuelle Landkarte, weißt, was sie anturnt und wie sie angeturnt werden will.

Ab diesem Zeitpunkt heißt es, die Intensität zu steigern. Also die Stimulation des Lustzentrums immer weiter voran zu treiben. Das kann z. B. durch kräftiges Massieren ihres G-Punktes geschehen oder ausdauerndes Lecken ihrer Klitoris.

Ab irgendeinem Punkt wollen die meisten Frauen schlichtweg nur noch monoton stimuliert werden, um zum Orgasmus zu kommen. Du kannst sie mehrmals an den Rand ihres Höhepunktes bringen und dann die Stimulation pausieren. Dadurch flacht kurzzeitig ihre Erregung ab, der Orgasmus später wird jedoch umso intensiver werden.

Wenn du jedoch eine Frau zum Orgasmus bringen willst, musst du ihre Erregung immer weiter steigern, bis eine bestimmte Reizschwelle überwunden ist und sie kommt.

Da ist manchmal Ausdauer und eiserner Wille gefragt. Nicht jede Frau kann auf Knopfdruck kommen, sondern braucht ihre Zeit. Sorge im Liebespiel dafür, dass du ganz langsam die Intensität und Leidenschaft steigerst.

Sehr eindrucksvoll hat sich dabei der bewusste Gebrauch der Atmung erwiesen. In diesem Video erkläre ich dir, was ich damit meine:

Einige Frauen finden auch dominanten Dirty Talk enorm luststeigernd. Probiere es vorsichtig aus, bei meinen letzten Frauenerfahrungen, sind viele Frauen sofort gekommen, wenn ich sie als »versaute Mädchen« oder »schmutzige Hure« bezeichnet habe.

Selbstverständlich würde ich das im normalen Alltag nicht tun, aber im erotischen Liebesspiel geht es um die Gesetze der Luststeigerung. Die haben häufig nichts mit den normalen sozialen Etiketten gemein, sondern bedienen sich ganz eigenen Formen – probiere es einfach aus.

Auf jeden Fall dient der vorletzte Schritt als Hinweis darauf, ab einem Punkt einfach nur die Intensität zu steigern, um eine Frau zum Orgasmus zu bringen.

Schritt #7: Lass den Orgasmus einfach los

Einen Orgasmus haben, bedeutet anzuspannen und loszulassen. Das gilt nicht nur für die Frau, sondern auch für dich. Unzählige Partnerschaften sind bereits daran zerbrochen, weil der Mann von dem Ziel seine Frau zum Höhepunkt zu bringen, nicht loslassen konnte.

Täglich trudeln dutzende E-Mails von anderen Männern in mein Postfach, in denen sie mir davon berichten, dass ihre Freundin nicht kommt und was sie dagegen tun können.

Auch Paul hat mir genau so eine E-Mail geschrieben. Darin hieß es unter anderem:

“Lieber Martin, ich habe nun schon Dutzende Techniken ausprobiert. Nichts scheint bei meiner Freundin zu klappen, sie kommt einfach nicht zum Orgasmus. Gibt es vielleicht irgendeinen Geheimtrick, den ich verpasse?”

Paul kam danach zu mir in ein Erstgespräch, wo wir uns seine Situation einmal genauer angeschaut haben.

Mittlerweile hat er begriffen, dass es in der Verantwortung der Frau liegt, ob sie kommt oder nicht.

Mit dieser befreiten Einstellung konnte sich seine Freundin dann endlich fallen lassen. Sie kam zum Orgasmus – und zwar so richtig. Wie ein Staudamm, der endlich gebrochen ist.

Heute ist Paul überglücklich, dass er diesen Weg gegangen ist und damit seiner Freundin regelmäßig intensive Orgasmen beschert.

Bist auch du unsicher im Bett oder hast Probleme, eine Frau zum Orgasmus zu bringen?

Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch und wir finden gemeinsam eine Lösung.

Merke dir:

All diese Schritte dienen nur der gezielten Einladung, eine Frau zum Orgasmus zu bringen.

Ihn zulassen und erfahren, kann nur sie selbst. Sie ist für ihren Orgasmus verantwortlich, so wie du es für deinen bist. Und es gibt unendlich viele Faktoren, die Menschen von einem Orgasmus abhalten können. Stress im Beruf, wenig Schlaf, körperliche Krankheit, schlechte Ernährung oder einfach nur Scham bilden bloß einige Möglichkeiten.

In diesem Schritt möchte ich deinen Fokus darauf legen, von dem Ziel ihr einen Orgasmus besorgen zu müssen, abzuweichen. Lade sie dazu ein, einen wunderschönen Höhepunkt mit dir und durch dich erfahren zu können, aber erzwinge nichts.

Das wird sich auch im weiteren Verlauf positiv auf euer gemeinsames Beisammensein auswirken.

Was nach dem Orgasmus der Frau kommt

Eine Frau zum Orgasmus bringen zu können, baut vor allem auf gegenseitigem Vertrauen auf. Was sie dabei anturnt und wie sie stimuliert werden möchte, ist bei jeder Frau individuell.

Auch die Art ihrer Orgasmen ist von Frau zu Frau verschieden. Es lohnt sich daher, bei der Entdeckung dieser individuellen Lustlandkarte Zeit und Hingabe zu investieren. Beides sind unersetzliche Bestandteile für geilen Sex.

Aber verkrampfe dich nicht auf das Ziel, es einer Frau besorgen zu müssen. Du kannst keine Frau zu ihrem Orgasmus zwingen. Sorge lieber selbst dafür, dass du tolle Orgasmen hast und zeige deiner Frau damit, wie erregend sie für dich ist. Alle Schritte gemeinsam bilden ein Grundgerüst, welches es dir ermöglicht, fast alle Frauen zum Orgasmus bringen zu können.

Leider konnte ich nicht auf verschiedene einzelne Stimulationstechniken und deren konkrete Ausführungen eingehen, da dies den Rahmen des Artikels gesprengt hätte.

Denn wenn du deine Frau sexuell befriedigen möchtest, gibt es noch zahlreiche andere Methoden, ihr eine erotische Freude zu machen.

An Tag 3 verrate ich dir hierzu ein Geheimnis, mit dem dich Frauen im Bett voller Lust anbetteln werden.

Sie werden dir gehören und du wirst machen können, was auch immer du willst…

Viele Männer vor dir sind bereits diesen Schritt gegangen und erleben tagtäglich unbeschreiblich guten Sex.

Sei auch du einer von ihnen.

Über den Autor:

Mein Name ist Martin und ich bin Männercoach. Als Sven & ich 2013 Männlichkeit stärken gegründet haben, konnten wir nicht erahnen, welche Revolution wir in der deutschensprachigen Männerwelt auslösen.

Heute besuchen Millionen Männer diesen Blog, schauen unsere Videos bei Youtube oder lesen eifrig unser kostenfreies E-Mail-Training. Hunderte dieser Männern machen sich jedes Jahr auf, die Kraft ihrer Männlichkeit bei unserem Männerworkshop Authentisch Mannsein neu zu entfachen.

Es würde mich freuen, dich dort vielleicht auch bald persönlich zu treffen.

Mit männlichen Grüßen