Liebe zurückgewinnen In 7 Schritten deine Ex zurückerobern

10 Minuten Lesezeit

Es schmerzt wie die Hölle, wenn die Frau, die du liebst, dich verlassen hat.

Du fragst dich vielleicht, was schief gelaufen ist, und wie du ihre Liebe zurückgewinnen kannst.

Wer weiß, vielleicht bist du fremdgegangen.

Vielleicht hast du während eines Streits Dinge gesagt, die du nicht hättest sagen sollen.

Oder du warst nicht mehr der Mann, den sie anfangs so attraktiv fand.

Besonders wenn sie dich ignoriert, scheint es fast unmöglich, ihre Liebe zurückzugewinnen.

Doch du musst die Hoffnung nicht aufgeben.

Es gibt Wege, wie du ihre Aufmerksamkeit zurückgewinnen und die Liebe wieder entfachen kannst.

Vor allem, wenn ihr vielleicht noch nicht getrennt seid, aber du merkst, dass sie sich immer weiter distanziert.

Auch dann sind die Tipps aus diesem Artikel für dich Gold wert.

Der Pfad, ihre Liebe wieder zu gewinnen, ist auch eine Reise der Selbstentwicklung.

Du wirst nicht nur um sie, sondern auch um dich kämpfen.

Wirst du den Mut aufbringen, diesen Weg zu beschreiten?

Du wirst erstaunt sein, wie dieser Weg nicht nur ihre Liebe, sondern auch dich selbst verändern wird.

Lass uns gemeinsam in die Welt der Möglichkeiten eintauchen.

Und als besondere Unterstützung gebe ich dir jetzt schon einmal ein 7-tägiges Training an die Hand, das dir die wirklichen Gründe verrät, warum sie sich nicht mehr zu dir hingezogen fühlt.

Und wie du das nochmal komplett drehen kannst.

Ich habe es kostenlos gemacht, weil ich will, dass Männer, die verlassen wurden, doch noch eine Chance auf ihre wahre Liebe haben!

Es ist aus – was du jetzt unbedingt als Erstes tun solltest

Die Wunden eurer Trennung sind noch frisch.

Und genau jetzt wirst du eins tun müssen:

Stell den Kontakt zu ihr ein!

Das mag erstmal widersprüchlich klingen, denn du sehnst dich nach ihr.

Doch genau jetzt ist Abstand dringend notwendig.

Gib euch beiden Raum, um nachzudenken.

Eine Kontaktsperre hilft euch, die Emotionen zu ordnen und die Beziehung objektiv zu reflektieren.

Damit gibst du dir den Freiraum, dich zu entwickeln.

Um der Mann zu werden, den sie sich zurückwünscht.

Und sie wird merken, was sie da im Begriff ist zu verlieren und dich vermissen.

Das ist Liebe wieder gewinnen durch die Hintertür in ihrem Herzen.

Und auch wenn du dich von ihr zurückziehst, während ihr noch zusammen seid, wird das ihr Verlangen nach dir wieder anfeuern.

Wie du die Kontaktsperre richtig einleitest, steht in diesem Artikel:

In 7 Schritten die Liebe zurückgewinnen

In einer Studie aus dem Jahr 2013 haben Forscher etwas herausgefunden, das dir Hoffnung geben wird:

Etwa ein Drittel der Paare, die schon zusammengelebt haben, findet nach einer Trennung wieder zusammen.1)Diese Studie ergab, dass mehr als ein Drittel der teilnehmenden Paare, die sich getrennt haben auch wieder zusammenkamen.

Und auch wenn du mit deiner Partnerin noch nicht zusammengelebt hast, kannst du deine Chancen auf ein Liebes-Comeback mit den folgenden Tipps enorm steigern.

Schritt #1 – Lösche den Liebeskummer um stark zu sein

Ich weiß noch, wie ich die ersten Nächte nach der Trennung von meiner Freundin Jessica kein Auge zubekommen habe.

Einmal brach ich sogar aus dem Nichts auf dem Weg zur Arbeit in einen Fluss von Tränen aus – mitten in der U-Bahn.

Ich habe mich gefühlt wie in einer Depression nach der Trennung.

Ist das bei dir ähnlich?

Lass uns ehrlich miteinander sein:

Trennungsschmerzen sind absolut grausam.

Du bist da nicht allein mit diesem Gefühl, dass uns sonst starke Männer so schwach fühlen lässt.

Aber auch als Mann ist es vollkommen okay, dich dem Trennungsschmerz zu stellen, ihn anzunehmen und zu verarbeiten.2)An Tag 2 unseres kostenlosen 7-Tage E-Mail Trainings geben wir dir ein machtvolles Ritual, um deine Trennungsschmerzen ein für alle mal zu überwinden. Danach werden deine Augen wieder strahlen. Und ganz nebenbei wird deine Ex merken, dass du wieder zu einem attraktiven, unabhängigen Mann geworden bist.

Nur so kannst du wirklich wieder auf die Beine kommen.

Erst, wenn du dieses Gefühl loslässt, dass deine Knie weich werden lässt, bist du bereit mit aller Kraft zu kämpfen.

Aber was tun bei Liebeskummer?

Um deine emotionale Stabilität wiederzuerlangen, musst du erstmal alle negativen Emotionen zulassen und durchfühlen.

Und sie dann durch Akzeptanz loslassen, sodass sie dich nicht mehr traurig machen.

Als Unterstützung hat mir und vielen anderen Männern immer Sport, Zeit mit guten Freunden oder meiner Familie und intensive Hobbys geholfen.

liebe zurueck

In dem folgenden Video gebe ich dir einige sehr effektive Tipps gegen Liebeskummer an die Hand.

Trennungsschmerz überwinden in 3 Schritten | Männlichkeit stärken

Wenn du diese Techniken mit dem machtvollen Ritual von Tag 2 im kostenfreien 7-Tage-Training kombinierst, löscht du deinen Schmerz schnell genug, um bald wieder auf sie zugehen zu können.

Schritt #2 – Vermeide den Anziehungs-Killer Nummer 1

Bedürftigkeit ist der Anziehungs-Killer Nummer 1 in jeder Beziehung zwischen Mann und Frau!

Wenn du um jeden Preis, deine Ex-Freundin zurückgewinnen willst und dich dafür verbiegst, wirst du das genaue Gegenteil erreichen.

Renne ihr auf keinen Fall hinterher!

Schreibe ihr keine vor Trauer und Vermissen triefenden Nachrichten oder seitenlange Liebesbriefe.

Und trete auch nicht im Freundeskreis breit, wie sehr du sie doch vermisst.

Anstatt dass die Liebe zurück kommt, wird deine Ex nur den Respekt vor dir verlieren.

Und keine Frau will mit einem Mann zusammen sein, den sie nicht respektiert.

Deswegen ist Schritt #3 so enorm wichtig!

Schritt #3 – Dein Life Hack für anziehendes Selbstbewusstsein

Ich weiß, wie schwer es ist, sich selbst nach einer Trennung wiederzufinden.

Dir ist viel an Sicherheit weggebrochen und vieles, an das du geglaubt hast, scheint sich in Luft aufgelöst zu haben.

Und genau diese Momente im Leben sind die, in denen wir die Chance haben, uns zu beweisen.

Besonders als echte Männer.

Denn genau so einen Mann wollen Frauen.

Der auch in einer Krisensituation wieder aufsteht und weitermacht.

Der an sich glaubt und echtes Selbstbewusstsein beweist.

Verdammt, ich muss da immer an Rocky denken:

“Es kommt im Leben nicht darauf an, wie viel du austeilst, sondern darauf, wie viel du einstecken kannst!”

Selbstbewusstsein ist der Schlüssel, wenn du eine Frau zurückgewinnen willst.

Selbst wenn sie sagt, sie will nur Freundschaft, bleibe dir treu, anstatt dich aufzugeben.

Klar, sieh auch, was du vielleicht so richtig verkackt hast.

Was du unbedingt in Zukunft mit ihr oder einer anderen Frau ändern musst. Aber fokussiere dich vor allem auf deine Stärken.

Denke darüber nach, was dich einzigartig macht.

Erinnere dich an die Dinge, die du in der Beziehung verdammt gut gemacht hast.

Die Momente, in denen du sie zum Lachen gebracht hast.

Wann du ihr ein sicherer Hafen warst.

Das sind die Eigenschaften, die du nutzen kannst, um dein Selbstbewusstsein mit Frauen zu steigern.

Aber vergiss nicht, dass es nicht nur um sie geht.

Du willst nicht nur Selbstbewusstsein aufbauen, um sie zurückzugewinnen.

Du tust das für dich selbst.

Du willst wieder der Mann sein, der du einmal warst, oder noch besser.

Die Zeit der Trennung ist eine Gelegenheit zur persönlichen Weiterentwicklung.

Statt dich gleich auf die Suche nach einem neuen Partner zu machen, solltest du dich erstmal mit dir beschäftigen.

alte liebe zurueck gewinnen

Und weißt du, was das Verrückte an dem Ganzen ist?

Frauen riechen es, wenn du dich endlich auf dich fokussierst.

Und das entfacht ihr Interesse für dich, diesen starken Typen.

Schritt #4 – Aktiviere die Superpower – lass sie dich vermissen

Weißt du, was ich an Frauen so faszinierend finde?

Dass sie immer das haben wollen, was sie nicht haben können.

Und genau das kannst du dir zu Nutze machen, wenn du deine alte alte Liebe zurück gewinnen willst.

Zeig ihr, dass du nicht verzweifelt oder bedürftig bist.

Und überrasche sie damit komplett.

Nachdem sie dich verlassen hat, wird sie sich erstmal denken, dass du ihr bestimmt hinterherrennen wirst.

Und was wollen Frauen nicht?

Alles, was sie viel zu einfach haben können.

Also würdest du ihr Interesse verlieren.

Deshalb drehst du den Spieß um.

Du wirst dich rar machen.3)Laut dieser Studie besteht bei Frauen eine tendenziell höhere Neigung als bei Männern, den Kontakt zum Ex-Partner aufrechtzuerhalten oder dessen Aktivitäten zu verfolgen. Die Untersuchung erläutert, dass Frauen nach einem Beziehungsende dazu neigen, ihren früheren Partner zu vermissen. Insbesondere wenn sie sich einsam fühlen oder Ängste entwickeln, ihn endgültig zu verlieren.

Du wirst ihr den Raum geben, den sie unbedingt haben wollte.

Und anstatt dich um sie zu drehen, kümmerst du dich allein um die wichtigste Person in deinem Leben:

Dich selbst!

Damit wirst du unausweichlich wieder das Interesse einer Frau wecken.

Das wird sie nämlich dazu bringen, dich mehr zu schätzen und zu begehren.

Sie wird sich fragen, ob du noch an ihr interessiert bist und ob es andere Frauen gibt, die dich attraktiv finden.

Sie wird anfangen, dich zu vermissen und sich nach deiner Aufmerksamkeit sehnen.

Klappt es, sie vermisst dich und meldet sich wieder?

Dann vermeide unbedingt die Fehler aus dem Video:

Ex Freundin meldet sich wieder - vermeide diese 3 Fehler | Männlichkeit stärken

Schritt #5 – Baue dir ein Leben auf, mit dem du deine Ex extrem eifersüchtig machst

Was würde deine Ex-Freundin so richtig eifersüchtig machen?

Eine neue heiße Schnalle an deiner Seite?

Dass du männlicher geworden und in deiner Karriere vorangekommen bist?

Dass du jetzt ins Fitnessstudio gehst und langsam wie Achilles in Troja aussiehst?

Mit anderen Worten:

Wenn sie nicht glauben kann, wie geil du dein Leben jetzt verändert hast!

Und sich denkt:

Verdammt, ich wusste, dass er so viel Potenzial hat.

Und ohne mich, da macht er auch wirklich was draus.

Es gibt nichts, was Frauen anziehender finden als Gewinnertypen.

Frauen werden von Männern angezogen, die mit Leidenschaft und Zielstrebigkeit leben.

Und das kann dir dabei helfen, wenn du ihre Liebe zurückerobern willst.

Aber Vorsicht:

Frauen wollen keinen Typen, der das alles wegen ihnen macht.

Das klingt jetzt verwirrend, oder?

Du sagst “beeindrucke sie” und dann “mach’s nicht wegen ihr” – ja was denn nun?

Das Geheimnis ist, dass echte Gewinnertypen sich einen geilen Beachbody antrainieren oder in ihrer Karriere abgehen, weil sie es selbst wollen.

Das ist ihr Gewinn.

Ein Leben zu führen, das sie selbst lieben.

Jetzt ist die Frage, wie sieht das für dich aus?

Was wolltest du schon immer machen, hast dich aber nicht getraut oder dich wegen deiner Ex zurückgehalten?

Auf eine krasse Reise gehen?

Einen neuen Job ausprobieren?

Deiner Leidenschaft in einem Hobby nachgehen?

Mehr Zeit mit deinen Kumpels verbringen?

Dann mach es!

Und ganz nebenbei wird sich deine Ex-Freundin denken:

“Verdammt, was für ein geiler Typ!

Wie konnte ich ihn jemals gehen lassen?”

Wenn du besser verstehen willst, wie du sie damit so richtig eifersüchtig machen kannst, dann gönn dir dieses Video:

So machst du deine Ex EXTREM eifersüchtig | Männlichkeit stärken

Schritt #6 – So kannst du nach langer Zeit wieder Kontakt aufnehmen

Bist du bei dir angekommen und machst endlich genau die Dinge, die du immer tun wolltest?

Noch nicht ganz, aber du bist auf dem Weg der Umsetzung?

Und zumindest hast du diese Bedürftigkeit nach ihr abgelegt und kannst auch alleine mit dir sein?

Gib dir wirklich die Zeit, die es dafür braucht.

Das kann echt manchmal ein paar Monate brauchen.

Und falls du Angst hast, sie könnte jetzt zu einem anderen rennen, mach dir eins klar:

Dann ist das ihr Pech!

Denn sie verpasst den mittlerweile geilsten Mann, den sie jemals hätte kennenlernen können.

Und wenn sie dich nicht schätzen kann, wird es eine Frau, die mindestens zehnmal besser ist als sie.

Denn ein kleines Geheimnis aus eigener Erfahrung:

Mit jeder Trennung und jeder Selbstentwicklung, die ich durchgemacht habe, wurde ich attraktiver für Frauen, die so viel toller waren als meine jeweilige Ex!

Und jedes Mal hatte ich danach eine Freundin, von der ich davor nicht mal träumen kann.

Wenn du allerdings auch noch in deinem neuen zufriedenen Zustand merkst – “ja, die ist es!”, dann ist es an der Zeit, dass du wieder Kontakt mit ihr aufnehmen darfst.

Du kannst jetzt wieder wie in diesem Artikel deine Ex anschreiben.

Eine wichtige Grundregel dabei:

Lass das Alte hinter dir und beginne auf eine ganz neue Weise, diese Frau zu verführen.

Bring wieder Spaß in eure Kommunikation.

Lass es sich leicht anfühlen.

verlorene liebe zurueckgewinnen

Schritt #7 – Verführe sie – das erste Treffen

Endlich ist der Moment da, sie wiederzusehen.

Dieses erste Treffen nach der Kontaktsperre ist entscheidend.

Wähle als Date Idee eine unterhaltsame Aktivität für euer Date.

Sei es ein Kaffee in einem gemütlichen Café oder eine gemeinsame Outdoor-Aktivität.

Du möchtest, dass sie den neuen, stärkeren und selbstbewussteren Mann in dir erkennt.

Du kannst ihr zu Anfang zeigen, dass du dich freust, sie zu sehen, indem du ihr ein aufrichtiges Kompliment machst.

Zeige ihr, dass du auch ihre Veränderungen bemerkt hast und interessiert daran bist, mehr über sie zu erfahren.

Wähle Gesprächsthemen mit Frauen, die sie zum Lachen und Nachdenken bringen

Halte dabei die Spannung hoch, indem du ihr Hinweise auf deine Veränderung gibst, ohne direkt darauf einzugehen.

Lass es einfach natürlich passieren, dass sie davon beeindruckt ist, aber ohne es ihr auf die Nase zu binden.

Achte dabei immer auf die Körpersprache der Frau.4)Eine Studie analysierte, wie Frauen ihre Flirtbereitschaft durch Körpersprache zeigen. Die Studie fand heraus, dass Frauen, die flirten wollten, mehr Gesten machten, ihren Oberkörper entblößten, ihre Haare berührten und ihre Lippen leckten. Die Studie erklärte, dass diese Signale dazu dienten, Aufmerksamkeit zu erregen, sexuelle Verfügbarkeit zu zeigen und Vertrauen zu schaffen.

Lächelt sie und hält tiefen Augenkontakt?

Berührt sie dich und sucht deine Nähe?

Das sind gute Zeichen.

Dann spiele mit erotischer Spannung, aber dränge sie nicht.

Zeige, dass du gewachsen bist und deine Emotionen unter Kontrolle hast.

Wenn die Gelegenheit kommt, halte Blickkontakt und flirte subtil.

Dies kann ein erster Schritt sein, um die Anziehung wieder aufzubauen.

Und auch gegen Sex mit der Ex ist nichts einzuwenden.

Aber gehe es entspannt an.

Denke daran, dass dies der Beginn einer neuen Verbindung ist.

Lass die Vergangenheit hinter dir und fokussiere dich darauf, den Moment mit ihr zu genießen.

Indem du selbstbewusst, charmant und rücksichtsvoll agierst, öffnest du die Tür für eine erneuerte Bindung und die Möglichkeit, dass du die Liebe zurück gewinnen wirst.

liebe zurueck erobern

Willst du sie wirklich zurück?

Bevor du weiter in den Prozess eintauchst, ist es wichtig, dir klar zu werden, ob du sie wirklich zurückwillst.

Überlege, ob deine Sehnsucht nach ihr aus einer wahren Verbindung oder aus der Angst vor dem Alleinsein entspringt.

Stelle dir diese drei Fragen:

1. Was hat dich in der Beziehung wirklich glücklich gemacht und was möchtest du gar nicht?
2. Passt eure Vorstellung einer Beziehung und Zukunft wirklich zusammen?
3. Was erhoffst du dir von einer erneuten Beziehung mit ihr und kann sie das überhaupt geben?

Während der Zeit der Kontaktsperre hast du die Gelegenheit, dich weiterzuentwickeln und deine Perspektive zu klären.

Es könnte sein, dass du merkst, dass du in dieser Zeit so stark wächst, dass du deine Ex-Freundin gar nicht mehr zurückhaben möchtest.

Dass du deine Ex-Freundin vergessen willst.

Das ist okay.

In diesem Fall hast du die Chance Platz zu machen für Frauen, die besser zu deinem entwickelten Selbst passen.

Denke daran, dass diese Reise der Selbstfindung und des Wachstums nicht nur dazu dient, deine Ex-Freundin zurückzugewinnen, sondern auch dazu, dich selbst besser kennenzulernen.

Ob du letztendlich verlorene Liebe zurückgewinnen möchtest oder feststellst, dass du dich in verschiedene Richtungen entwickelt hast:

Du wirst gestärkt und mit Klarheit aus dieser Erfahrung als echter Mann hervorgehen.

liebe zurueck gewinnnen

Wie du eine zweite Chance bekommst

Eine zweite Chance bekommen und die Liebe zurückgewinnen ist definitiv möglich.

Es kommt aber ganz darauf an, ob du es schaffst, zu einem ernstzunehmenden Mann zu werden.

Einem Mann, den du selbst liebst und den sie respektiert und bewundert.

Baue dir ein Leben auf, das du selbst so geil findest, dass du theoretisch gar keine Frau mehr brauchst.

Dann wird eine Frau – egal ob deine geliebte Ex oder eine neue Frau, die dich total überrascht – zu einem tollen Dessert in deinem super deftigen Lebensmenü.

Es gibt kein geileres Gefühl, als dich frei und permanent gut zu fühlen.

Und genau dieser Gefühlszustand löst in dir ein Charisma aus, dem Frauen einfach nicht widerstehen können.

Denn Frauen lieben diesen lockeren Sunnyboy in einem Mann, der ihnen ein Lächeln auf die Lippen zaubert.

Und genau deshalb geht es an Tag 5 des kostenfreien 7-Tage-Trainings, wie du deine Ex zurückgewinnst auch darum, wie du zu einem begeisternden und anziehenden Mann wirst.

Anmerkungen

Anmerkungen
1 Diese Studie ergab, dass mehr als ein Drittel der teilnehmenden Paare, die sich getrennt haben auch wieder zusammenkamen.
2 An Tag 2 unseres kostenlosen 7-Tage E-Mail Trainings geben wir dir ein machtvolles Ritual, um deine Trennungsschmerzen ein für alle mal zu überwinden. Danach werden deine Augen wieder strahlen. Und ganz nebenbei wird deine Ex merken, dass du wieder zu einem attraktiven, unabhängigen Mann geworden bist.
3 Laut dieser Studie besteht bei Frauen eine tendenziell höhere Neigung als bei Männern, den Kontakt zum Ex-Partner aufrechtzuerhalten oder dessen Aktivitäten zu verfolgen. Die Untersuchung erläutert, dass Frauen nach einem Beziehungsende dazu neigen, ihren früheren Partner zu vermissen. Insbesondere wenn sie sich einsam fühlen oder Ängste entwickeln, ihn endgültig zu verlieren.
4 Eine Studie analysierte, wie Frauen ihre Flirtbereitschaft durch Körpersprache zeigen. Die Studie fand heraus, dass Frauen, die flirten wollten, mehr Gesten machten, ihren Oberkörper entblößten, ihre Haare berührten und ihre Lippen leckten. Die Studie erklärte, dass diese Signale dazu dienten, Aufmerksamkeit zu erregen, sexuelle Verfügbarkeit zu zeigen und Vertrauen zu schaffen.

Über den Autor:

Mein Name ist Sven und ich bin Männercoach. Als Martin & ich 2013 Männlichkeit stärken gegründet haben, konnten wir nicht erahnen, welche Revolution wir in der deutschensprachigen Männerwelt auslösen.

Heute besuchen Millionen Männer diesen Blog, schauen unsere Videos bei Youtube oder lesen eifrig unser kostenfreies E-Mail-Training. Hunderte dieser Männern machen sich jedes Jahr auf, die Kraft ihrer Männlichkeit bei unserem Männerworkshop Authentisch Mannsein neu zu entfachen.

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