Ex Freundin meldet sich wieder 3 Gründe und wie du jetzt reagieren solltest

Völlig überraschend meldete sich Thomas’ Ex-Freundin wieder. In Sekundenbruchteilen ritt er auf einer emotionalen Achterbahn und wusste nicht, wie er ihr antworten sollte.

Deshalb suchte er sich letzte Woche bei mir Hilfe. Er erzählte mir völlig panisch:

„Sie hat mir eine Whatsapp-Nachricht geschickt. Und ich glaube, ich habe es richtig verkackt. Verdammt, ich war so aufgeregt, weil das völlig aus dem Nichts kam! Ich hab dann ziemlich schnell zurückgeschrieben. Und seitdem Funkstille… Was kann ich jetzt noch tun?“

Das sehe ich so oft:

Die Ex-Freundin meldet sich wieder.

Und wir tun intuitiv genau die Dinge, die ihre Kontaktaufnahme wieder verpuffen lassen, wie einen einzigen Regentropfen in der heißen Wüste.

Mein erster wichtiger Tipp deswegen: Schreibe auf keinen Fall sofort zurück!

Aber es gibt noch mehr zu brachten.

Mit den Tipps aus diesem Artikel verhinderst du garantiert, dass du vor deiner Ex das Gesicht verlierst und dastehst wie ein Waschlappen.

Als Allererstes ziehen wir die Notbremse und du erfährst 3 Fehler, die du jetzt auf keinen Fall tun darfst.

Du verstehst, warum sie sich überhaupt meldet und was du dabei bisher völlig übersehen hast.

Mit diesem Wissen kannst du dann so antworten, dass du bekommst, was du möchtest. Egal, ob du willst, dass sie zurückkommt, ihr wieder Sex habt, Freunde seid oder sie komplett aus deinem Leben verschwindet.

Wenn du lieber heute statt morgen wissen willst, was du noch alles beachten musst, um deiner Ex-Partnerin auf Augenhöhe entgegenzutreten, dann melde dich unbedingt zum kostenfreien 7-Tage-E-Mail-Training.

Insbesondere Tag 1 und Tag 6 werden dir dabei enorm helfen!:

SOS: Was du jetzt auf gar keinen Fall tun darfst!

Deine Ex Freundin meldet sich – jetzt bloß nicht den Kopf verlieren.

Martin zeigt dir die 3 häufigsten Fehler in dieser Situation und was du jetzt auf gar keinen Fall tun darfst. Und! Was du stattdessen tun kannst, um bei deiner Ex ein Bauchkribbeln zu hinterlassen:

Fehler #1: Impulsiv handeln

Du kannst den gleichen Fehler wie Thomas machen und schon nach einer Stunde deiner Ex zurückschreiben. Und sie antwortet nicht.

Wenn du diesen Impuls spürst, dann hast du dich bereits verrannt.

Du interpretierst wahrscheinlich enorm viel in ihre Nachricht hinein. Die alten Gefühle kommen hoch und du fragst dich, ob das die Chance ist, die du dir so sehr gewünscht hast. Ein großes “liebt sie mich noch?”. Du siehst euch schon bei einem gemeinsamen Treffen, wo ihr euch aussprecht und endlich versöhnt.

Nicht, dass das nicht möglich wäre. Es ist absolut möglich!

Doch du weißt jetzt noch nicht einmal, warum sie dir wirklich schreibt. Verstehe mit diesem Artikel erst einmal ihre Gründe, bevor du dich verrückt machst und nur enttäuscht wirst.

Fehler #2: Zu hohes Investment

Wenn du auf ein „Du fehlst mir!“ mit einem Aufsatz antwortest oder ständig auf dein Handy schaust, um ja nicht ihre nächste Nachricht zu „verpassen“, begibst du dich direkt in ein Teufelsrad der Abhängigkeit.

Auch, wenn du sie jetzt mit Komplimenten überschüttest, gibst du der Situation einen größeren Wert, als sie eigentlich hat. Du verrennst dich in deiner Fantasie und bist nicht mehr bei dir und verlierst Kraft.

Die du eigentlich brauchst, damit du dein Selbstvertrauen stärken und attraktiver werden kannst. Wenn du für sie als Mann sichtbar sein willst. Wie du diese Kraft zurückgewinnst, erkläre ich dir bei jedem der verschiedenen Gründe.

Fehler #3: Kontrolllosigkeit

Vielleicht konntest du sogar schon langsam deine Ex-Freundin vergessen. Aber wenn du diese beiden Fehler begehst, verlierst du schnell völlig die Kontrolle. Du verlierst den Fokus bei der Arbeit, deinen Antrieb für deine Ziele und die Freude am Alltag.

Stattdessen drehen sich deine Gedanken nur noch um sie. Darum, was sie denkt und warum sie wie handelt. Du steigerst dich in Wünsche, Hoffnungen und Fantasien hinein. Die wahrscheinlich nicht erfüllt werden.

So gerätst du in eine noch heftigere Schmerzspirale als im Moment, in dem ihr euch frisch getrennt habt.

Was du jetzt sofort tun kannst:

Jetzt alleine nicht alles zu vermasseln, ist eine Herkulesaufgabe. Denn es gibt immer diesen einen, kurzen, schwachen Moment.

Vielleicht schon heute Abend, wenn du allein in deinem Bett liegst, ihre Nachricht ansiehst und wie ferngesteuert anfängst zu tippen…

Deshalb ziehe jemand ins Vertrauen, der dich stoppt, bevor du Sch**** baust.

Am besten einen guten Freund. Wichtig ist, dass sich die Person richtig gut mit Frauen auskennt und du offen über deine Gefühle und Ängste sprechen kannst.

Sie macht das übrigens nicht anders. Sie spricht mit ihrer Freundin darüber, was sie dir schreiben und was sie tun soll.

Und du willst wirklich alleine zwei Frauen gegenüberstehen, die mit ihrer weiblichen Intelligenz intuitiv genau wissen, wie sie dich triggern können?

Deshalb nimm dir einen anderen starken Mann zur Seite!

Ich weiß jetzt aber nicht, wie erfahren deine Freunde in solchen Sachen sind.

Thomas‘ Freund meinte leider „schreib ihr doch einfach mal und schaue, was passiert“. Was passiert ist, weißt du ja bereits. Funkstille…

Hätte er stattdessen gleich das kostenfreie 7-Tage-Email-Training absolviert, hätte ich ihm nicht nur die Tipps aus diesem Artikel mitgegeben. Sondern auch, was er tun muss, wenn er sie doch zurückgewinnen kann.

Das ist aber nichts für dich, wenn du nicht auf unfaire Vorteile stehst:

Denn deine Ex hat sicher keinen Mentor, der mit seinen Coachees diese Situation schon hunderte Male erfolgreich bewältigt hat.

Wenn du also nichts dem Zufall überlassen willst, weil sie dir wirklich wichtig ist, dann komm ins 7-Tage-Training.

Parallel verrate ich dir schonmal, warum sie sich eigentlich wirklich bei dir meldet.

Warum meldet sich meine Ex bei mir? Die 3 häufigsten Gründe & was du konkret tun kannst

Will sie Versöhnung oder dir etwas reinwürgen? Habt ihr beide noch eine Chance? Warum meldet sich meine Ex bei mir?

Vor allem: Kannst du ihren Worten vertrauen? Oder steckt mehr dahinter?

Rein psychologisch gesehen gibt es die 3 häufigsten Gründe, warum sie sich meldet:

Grund: #1: Sie möchte eine Freundschaft und sehen, wie du dazu stehst.

Grund: #2: Sie kann dich einfach nicht vergessen. Die richtige Antwort öffnet eine Tür, damit du sie wieder zurückbekommst.

Grund #3: Sie will etwas Organisatorisches klären und braucht deine Hilfe.

Spezialgrund: Im schlimmsten Fall will sie aber deine Seele. Das kann dich enorm aus der Bahn werfen, wenn du nicht darauf vorbereitet bist. Bereite dich darauf vor, bevor es dich kalt erwischt.

Damit du hierbei wirklich genau verstehst, warum deine Ex sich bei dir meldet, enthülle ich dir detailliert die konkreten Auslöser, die sie wahrscheinlich dazu motiviert. Diese Auslöser gehen über die groben Gründe oben hinaus. Und du solltest sie ernst nehmen.

Hier sind die 24 Auslöser, warum sie dir nach Tagen & Wochen oder sogar Monaten & Jahren wieder schreibt.

Grund #1: Sie hat freundschaftliches Interesse – Freundschaftliche Auslöser, dass sie sich meldet

Wenn deine Ex-Freundin eure Trennung verarbeitet hat, kann es gut sein, dass sie merkt, dass sie dich als Mensch immer noch schätzt.

Frauen fällt es tendenziell einfacher, Freundschaft und Sex zu trennen. Deshalb suchen sie häufiger nach Kontakt zu ihrem Ex-Partner.

Männern fällt es jedoch schwerer, nicht mehr in ihr zu sehen, wenn sie einmal verliebt waren. Deshalb ist Vorsicht geboten, wenn du dich nicht erneut verletzt fühlen möchtest.

Hier sind die Auslöser, an denen du erkennst, dass sie sich für Freundschaft meldet.

Auslöser #1: Sie ist neugierig, was du in deinem Leben treibst

Vielleicht hat deine Ex-Freundin deinen Instagram-Account gestalkt und entdeckt, dass du etwas Aufregendes in deinem Leben tust.

Eine neue Sportart, ein anderer Job oder eine Frau in deinem Bild.

Sie will unbedingt mehr erfahren.

Das passiert den Männern in unserem 7 Tage-Tage-Training besonders oft. Sie finden ihre Werte im Leben und übernehmen Verantwortung dafür. Sie wachsen enorm über sich hinaus.

Ihre Exfreundin kann dann ihren Augen nicht mehr trauen und ist dementsprechend neugierig, was mit dem Mann passiert ist, den sie verlassen hat.

Auslöser #2: Sie will ein klärendes Gespräch führen

Sie hat seit eurer Trennung über einiges nachgedacht, was in eurer Beziehung passiert ist. Sie will Dinge bereinigen oder verstehen, warum es so gekommen ist.

Auslöser #3: Deine Ex Freundin gratuliert zum Geburtstag

Vielleicht wollte sie vermeiden, dass es peinlich wird, wenn sie dir nicht gratuliert oder ein Zeichen von Höflichkeit setzen.

Oder sie hat an deinem Tag einfach liebevoll an dich gedacht und wünscht dir von Herzen alles Gute.

Es kann eine Gelegenheit sein, um zu zeigen, dass ihr euch respektvoll behandelt.

Auslöser #4: Deine Ex entschuldigt sich

Ihr könnten Dinge aufgefallen sein, bei denen sie nicht richtig lag. Vielleicht hat sie auch etwas gesagt, mit dem sie dich verletzt hat und das ihr mittlerweile leid tut.
Wenn ihre Entschuldigung ehrlich gemeint ist, kann das ein wichtiger Schritt in Richtung Versöhnung und Frieden sein.

Auslöser #5: Sie hat dir verziehen

Auch sie hat sich verletzt gefühlt. Wenn sie das jetzt für sich klären konnte, möchte sie ein Zeichen setzen, die schmerzliche Vergangenheit hinter sich zu lassen.
Vielleicht möchte sie eine Chance setzen, auf respektvolle Weise wieder aufeinander zuzugehen und die alten Wunden von beiden Seiten heilen zu lassen.

Auslöser #6: Sie will die Ex-Beziehung loslassen

Sie hat ihre Gefühle verarbeiten können. Jetzt will sie dem Ende dieses Prozesses einen Ausdruck verleihen.
Möglicherweise ist das ein Test für sie selbst, ob sie Dich wirklich ganz losgelassen hat. Sie möchte sehen, ob sie noch irgendetwas triggert, wenn sie wieder in Kontakt mit dir tritt.
Wie du jetzt damit umgehst, dass sie sich endgültig von dir getrennt hat, zeige ich dir in diesem Video:

Sie will nur Freundschaft – Was tun?

Sei ehrlich – wie heftig hat dich ihre Nachricht emotional aufgewühlt?

In welchem Stadion teilst du dich etwa ein?

Stadion 1: Du bist ruhig, weil du in deinem Leben angekommen bist. Perfekt.
Stadion 2: Es berührt dich, aber du hast dich noch recht gut im Griff. Gut.
Stadion 3:  Es zieht schon in deiner Brust. Du denkst immer wieder an sie. Schwierig.
Stadion 4:  Deine Gedanken drehen sich. Du bist noch komplett emotional abhängig von ihr. Kritisch! Höchste Zeit für professionelle Hilfe!

Nimm dir mal wirklich kurz Zeit und überlege, wo du gerade stehst:

Wenn du merkst, sie will nur Freundschaft und du machst dir immer noch Hoffnungen, brich den Kontakt ab.

Ihr habt nicht die gleiche Basis. Du wirst nicht bekommen, was du willst. Und das macht dich von ihr abhängig. Du wirst für sie noch unattraktiver. Und vor allem tut es dir weh.

Es schmerzt für den Moment enorm, jetzt alle Hoffnungen aufzugeben. Aber langfristig wirst du erst dadurch den Urschmerz loslassen können.

Du kannst schreiben:

„Hallo XY. Ich möchte keinen Kontakt mehr. Das bringt mir gerade nichts. Das tut mir gerade nur weh.“

Das ist authentisch und stark. Damit stehst du zu dir.

Jetzt heißt es, Zeit nehmen und deine Trennungsschmerzen verarbeiten.

Folgende Fragen werden dir helfen:

• Welche Gefühle und Bedürfnisse hast du?
• Warum glaubst du, dass du sie nur mit ihr stillen kannst?
• Was möchtest du wirklich im Leben?

Das sind allgemeine Fragen, die dich schon weiterbringen. Aber deine Situation ist individuell und braucht ihre passende Herangehensweise.

Dabei ist nichts so wirkungsvoll, wie die richtigen Fragen. Passend gestellt, stehen deine Antworten wie Wegschilder da, die dich genau zu deinem Ziel bringen.

Grund #2: Sie hat sexuelles Interesse – Sehnsüchtige Auslöser, dass sie dir wieder schreibt

Es ist mir öfter vorgekommen, dass eine Ex-Freundin sich bei mir gemeldet hat, weil sie einfach wieder mit mir schlafen wollte. Denn auch sie hat sexuelles Interesse.

Das steckt dahinter:

Auslöser #7: Sex mit der Ex – sie will dich in ihrem Bett

Es gibt zwei gute Gründe, warum sie gerade zu dir kommt, um Sex zu haben.

Auch sie hat Bedürfnisse. Aber sie will sie nicht in der „freien Wildbahn“ ausleben. Dafür braucht sie das Gefühl von Vertrauen. Etwas, das sie mit dir kannte.

Oder sie denkt einfach immer wieder an die heißen Begegnungen, die ihr hattet. Sie möchte das Feuer spüren, ohne dafür in einer Beziehung mit dir zu sein.

Auslöser #8: Sie ist betrunken und hat einen Nostalgie-Anfall

Wenn sie dir um 4:34 geschrieben hat, sprechen wahrscheinlich die letzten 8 Tequila aus ihr.

Alkohol enthemmt uns und wir trauen uns Dinge, die wir sonst nicht gemacht hätten. Oder nicht hätten machen wollen.

Und zudem ist es die perfekte Ausrede.

Auslöser #9: Sie hat Liebeskummer

Je kürzer euer Beziehungsende zurückliegt, desto höher sind ihre Trennungsschmerzen. Deshalb melden sich Frauen oftmals innerhalb der ersten drei Monate wieder.

In ihr wüten die gleichen Liebeskummer Symptome wie bei Dir. Viel Traurigkeit und Angst.

Liebeskummer überwinden braucht Zeit und wirkliche Auseinandersetzung mit Gefühlen. Viele versuchen die kritischen Liebeskummer Phasen zu überspringen , um den Schmerz nicht zu fühlen. Und der kürzeste Weg ist der zum Ex-Partner.

Nur: Liebeskummer ist keine Liebe und damit keine Hoffnung auf eine Beziehung, die jetzt funktionieren könnte.

Auslöser #10: Deine Ex eifersüchtig machen hat geklappt

Da haben deine Statusposts und schlau gestreuten Gerüchte gewirkt. Sie fängt an, ihre Situation mit deiner zu vergleichen. Offensichtlich ist sie doch nicht so gut dabei weggekommen. Und wie streichelt sie ihr Ego? Indem sie mit dir gleichzieht und sich mit dir verbindet.

Nur willst du von ihr so geliebt werden, wie du bist oder für das Image, das du konstruieren musst?

Auslöser #11: Deine Ex ist einsam

Sie schreibt dir, sie vermisst dich. Nur warum? Weil sie dich wirklich so toll findet? Oder viel eher, weil sie sich allein fühlt und damit nicht klarkommt.

Auslöser #12: Ihr ist langweilig

Was macht eine Katze, wenn ihr langweilig ist? Sie spielt lustlos mit einem Spielzeug oder springt dir auf deinen Laptop, an dem du gerade arbeitest.

Ja, mein Freund, manche Frauen sind wie Katzen. Und du bist ihr Spielzeug. Aber nur, wenn du dich darauf einlässt.

Auslöser #13: Shittest der Frau: Sie testet, ob du dich verändert hast

Vielleicht warst du früher nicht konsequent genug, hast dich gehen lassen und nur noch langweilige Abende auf der Couch verbringen wollen. Du warst ganz einfach kein interessanter, ernstzunehmender Mann mehr.

Jetzt will sie herausfinden, ob du dich endlich in den Griff bekommen hast oder ob du einem kleinen, heißen Stück Käse nicht widerstehen kannst.

Hier gibt’s die perfekte Anleitung zum Shittest bestehen

Auslöser #14: Ex meldet sich trotz neuer Beziehung

Sie hat einen Neuen seit Kurzem und sie meldet sich trotz neuer Beziehung.

Hoffst du jetzt, dass sie mit ihm doch unglücklich ist und herausfinden möchte, ob sie noch zurück zu dir kann? Da bist du wahrscheinlich auf dem Holzweg.

Viel eher möchte sie dir das einfach mitteilen. Dabei muss das nicht unbedingt aus Rache sein. Vielleicht findet sie es einfach nur respektvoll und fair, wenn du es von ihr direkt erfährst und nicht von jemand anderem.

Auslöser #15: Sie ist wieder Single und will dich zurück

Meine Ex will mich zurück, nachdem sie sich von ihrem neuen Freund getrennt hat. Soll ich sie jetzt zurücknehmen?

Gute Frage. Mit größter Wahrscheinlichkeit ist sie in einer Rebound-Beziehung. Das heißt, sie nutzt diese Beziehung nur, um ihren Trennungsschmerz zu betäuben. Sie hat eingesehen, dass der Neue doch nicht so toll ist und ihre traurigen Gefühle nicht einfach weggegangen sind. Jetzt sucht sie wieder Nähe zu dir.

Ihre B-Wahl war ein Reinfall. Willst du nun ihre C-Wahl sein?

Auslöser #16: Deine Ex will dich zurück

Wenn sie einiges aufgearbeitet hat und eure Beziehung neu bewertet, können Gefühle durch Abstand wieder kommen.

Jetzt will sie sich nach der Trennung langsam wieder annähern.

Willst du das auch? Wenn ja, dann solltest du einiges beachten. Eine Beziehung retten nach einer Trennung birgt enorm viele Stolpersteine, weshalb der Neustart meistens doch wieder scheitert.

Alte Gewohnheiten kommen wieder, du kannst ihr Interesse nicht halten oder hast in deinem Leben noch nicht die Fülle aufgebaut, die es für eine glückliche Partnerschaft braucht.

Hol dir deshalb eine Unterstützung, die dich auf Kurs hält. Trag dich zum kostenfreien E-Mail-Training ein. Jetzt ist der Zeitpunkt mit der größten Chance und der größten Gefahr. Wenn du aber genau weißt, wie du jetzt handeln musst, gewinnst du. Sie und die Fülle in deinem Leben.

Auslöser #17: Ex-Freundin meldet sich nach 2 Jahren wieder (oder noch länger)

Sie kann dich als Ex nicht vergessen nach Jahren meistens aus zwei Gründen. Entweder, sie sieht, wie du dich weiterentwickelt hast. Oder aber, sie lebt im Mangel und hat einfach keinen Ersatz für dich gefunden.

Nach einer Studie haben Frauen im Schnitt über ein Jahr lang Liebeskummer. Das ist die heiße Phase, in der sich Frauen immer mal wieder bei ihrem Ex melden.

Um mit der Ex nach langer Zeit wieder zusammenzukommen, braucht es eine echte Charakterentwicklung. Von euch beiden.

Mein Freund Felix ist mit seiner Ex-Freundin nach Jahren wieder zusammengekommen. Er hat unser Coaching mitgemacht und sein ganzes Potenzial als Mann entwickelt.

Er hat Hobbies entwickelt, echte Männerfreundschaften gefunden und seinen Lebenssinn definiert. Oder einfach gesagt: Er hat angefangen, seine Männlichkeit zu leben und ist ein verdammt krasser Typ geworden.

Er hat auch verschiedene Frauen gedatet und sein Singleleben genossen. Nach zweieinhalb Jahren hat sich dann plötzlich seine Ex Nicole gemeldet. Sie hat durch gemeinsame Freunde von Felix‘ Entwicklung gehört und war beeindruckt

Er hat gesehen, dass auch sie sich weiterentwickelt hat. Und sie haben beide gemerkt, dass sie jetzt eine echte Basis für eine Zukunft haben. Das ist das Fundament, um nach Trennung wieder zusammenfinden und zu bleiben.

Für so eine Entwicklung braucht es keine Jahre. Mit den Methoden, die du bei uns im kostenfreien 7-Tage-E-Mail-Training lernst, kommt deine Ex zurück nach Monaten. Vorausgesetzt, du willst sie dann überhaupt noch.

Sie will Sex – Was tun?

Kannst du Sex und Gefühle gut auseinanderhalten? Auch bei ihr? Oder stellst du dir die Frage „Liebe ich sie noch?“.

Sie will Sex. Aber das heißt nicht, dass du unbedingt darauf eingehen solltest.

Wenn du komplett über sie hinweg bist, dann ist der Weg frei für ein bisschen unverbindlichen Spaß und heiße Sexdates. Halte dich kurz und frech in deinen Antworten. Warte ab und schaue, ob das nur eine Eintagsfliege oder wirkliches Interesse war.

Für Sex mit der Ex solltest du allerdings unbedingt einige Dinge beachten, damit das nicht im Drama endet.

Hegst du stattdessen immer noch die Hoffnung, dass da wieder mehr zwischen Euch sein könnte?

Offensichtlich scheint deine Ex-Freundin dir positiv gegenüberzustehen. Solange sie nicht 100% nur Freundschaft will, gibt es die Chance für einen kompletten Neuanfang der Beziehung.

Nach einer Trennung wieder zusammen zu finden ist möglich.

Möchtest du deine Ex zurückgewinnen, dann bereite dich richtig darauf vor. Sie hat bereits beide Füße aus der Tür gehabt. Jetzt streckt sie einen Zeh zurück. Lass die Tür nicht zuschnappen.

Dieser Artikel hilft dir enorm, willst du deine Frau zurückgewinnen.

Allein, dass du jetzt ​​Frauen verstehen kannst, reicht nicht aus, damit es jetzt nicht noch einmal scheitert. Dafür solltet ihr euch beide stark weiterentwickelt haben.

Oft genug ist das aber nicht der Fall. Deshalb ist der gesündeste Weg, der weg von ihr.
Deswegen interpretiere nicht zu viel in ihr Verhalten hinein. Frauen sind in der Trennungsphase extrem emotional. In einem Moment vermisst sie dich und im nächsten weiß sie nicht einmal mehr deinen Namen.

Beruhige dich und lass es auf dich zukommen. Beobachte einige Zeit, wie viel hinter dem steht, was sie von sich gibt.

Im 7-Tage-Email-Training erfährst du eine Strategie, wie du herausfinden kannst, was sie wirklich im Schilde führt.

Grund #3: Sie hat organisatorisches Interesse – Informative Auslöser

Es kann aber auch einfach um ein paar Dinge gehen, die erledigt werden müssen und nicht aufgeschoben werden können.

Auslöser #18: Es gibt noch Offizielles zu klären

Wenn es noch offizielle Dinge wie gemeinsame Verträge gibt, die gekündigt werden müssen, kann das die Stimmung zwischen euch belasten.

Vielleicht gibt es persönliche Gegenstände, die ihr noch austauschen müsst. Sie möchte das gerne abhaken und damit Ruhe in ihrem Leben einkehren lassen.

Gerade auch wenn ihr ein gemeinsames Kind habt, gibt es natürlich genügend Klärungsbedarf.

Auslöser #19: Sie will deinen Rat

Vielleicht steht deine Ex-Freundin vor einer herausfordernden Entscheidung. Sie kennt dich als guten und sinnvollen Ratgeber und schätzt deine Meinung. Deshalb möchte sie ihr Problem mit dir lösen und vertraut auf deine Meinung.

Sie will etwas Organisatorisches klären – Was tun?

Gibt es wirklich wichtige Anliegen, die zeitnah geklärt werden sollten? Dann kümmere dich schnellstmöglich darum und lasse es wieder los. Du schläfst besser und wirst auch nicht mehr ständig von ihr kontaktiert.

Wenn du aber merkst, dass sie Dinge aufbringt, die keinen Sinn machen oder nicht wichtig sind, dann überlege dir gut, ob du den Kontakt erwiderst. Entweder sucht sie nach einem indirekten Weg mit dir in Verbindung zu bleiben. Oder sie möchte Drama in deinem Leben erzeugen.

Grund #4: Sie meldet sich plötzlich wieder – Weil sie deine Seele will! Böse Auslöser für ihre Nachricht

Puuh. Dieser Absatz wird dich von den Socken hauen. Sie meldet sich plötzlich wieder, aber nicht immer ist das ein gutes Zeichen für dich. Oft genug gibt es böse Auslöser für ihre Nacht. Dann heißt es jetzt eher: Renn!

Auslöser #20: Deine Ex will sich an dir rächen

Das tritt besonders gerne auf, wenn du mit ihr Schluss gemacht hast. Ihr Ego ist gekränkt und sucht nach einer Möglichkeit, dir diese Schmähung ihres Selbstwertgefühls heimzuzahlen.

Entweder direkt, indem sie dir irgendetwas Verletzendes mitteilen wird oder viel subtiler.

Das kann sogar so weit gehen, dass sie wieder mit dir zusammenkommen will. Aber nur, damit sie dann mit dir Schluss machen kann.

Auslöser #21: Sie ist wieder Single und will dich als Trostpflaster

Hatte sie in der Zwischenzeit einen Neuen? Und kaum ist mit ihm Schluss, meldet sie sich bei dir? Drei Mal darfst du raten warum.

Sie ist einsam und möchte sich nicht mit ihren Gefühlen beschäftigen. Aber da gibt es ja noch dich, bei dem immer eine Tür für sie offensteht.

Du bist ihr Trostpflaster, wenn sie dir dann schreibt, wenn sie sich einsam fühlt. Und sie dich ignoriert, wenn sie „Besseres“ zu tun hat. Oder ihr seht euch, aber mehr als Reden oder maximal Kuscheln ist nicht drin.

Auslöser #22: Sie will ihr Ego aufpolieren

Ganz oft verbunden mit Auslöser #20. Ihr fehlt es an echtem Selbstwertgefühl. Mit anderen Typen klappt es nicht richtig. Sie braucht endlich ein wenig Bestätigung.

Und als ihr Ex, bist du einfache Beute, um ihr Ego aufzupolieren.

Auslöser #23: Kontaktsperre beenden auf ihre Art

Sie kann dich enorm vermissen und will nicht mehr warten.

Oder sie hat ein enormes Bedürfnis nach Kontrolle. Besonders wenn sie die Regel nicht aufgestellt hat. Deshalb will sie jetzt bestimmen, wann und wie ihr wieder miteinander in Kontakt tretet.

Frauen treten häufig sehr indirekt in eine Kontaktsperre. “Gib mir Zeit…” oder “ich brauche etwas Freiraum/ Abstand…” und lösen sie dann irgendwann auf, wenn sie bereit sind. Natürlich gilt das auch, wenn sie explizit eine Kontaktsperre ausgesprochen hat.

Auslöser #24: Sie will dich und deine Neue auseinanderbringen

Du hast ein Bild von dir und deiner neuen Flamme gepostet? Und kaum darauf meldet sie sich? Alarmsignal!

Ist sie grundsätzlich eifersüchtig? Dann wird sie es nicht ertragen, wenn du jetzt mit einer anderen glücklich bist. Mach dich auf heimtückische Attacken gefasst.

Was zu tun ist, wenn sie deine Seele will

Wenn du merkst, dass sie etwas im Schilde führt: lass die Finger davon.

Hier gibt es nichts zu gewinnen. Vor allem nicht durch liebe Gesten und indem du ihr jetzt zeigst, wie sehr du sie doch liebst.

In der Psychologie eines solchen Ex-Partners gibt es keine Anerkennung für einen Mann, der mit sich alles machen lässt, nur damit sie bei ihm bleibt.

Denk an die Katze. Sie frisst die Maus, wenn sie mit ihrem Spiel fertig ist.

Egal wie sehr du jetzt versucht bist, auf sie einzugehen, denk an deine Mission. Hast du eine Kontaktsperre ausgesprochen? Halte sie ein. Respektiere dich, damit sie dich respektieren kann. Lass dein Selbstbewusstsein stärken.

Denke daran, welche Fortschritte du sonst verlierst. Du hast ein wundervolles Leben verdient. Das ist deine Prüfung. Wenn du sie meisterst, kannst du alles erreichen.

Sei ein Mann.

Handle nach deinen Regeln. Und du wirst nur mit ihr interagieren, wenn sie sich daran hält.

Auf deinem Weg kannst du nur Verbündete brauchen. Ist sie das? Dann darf sie mitkommen. Nein? Dann gehst du alleine.

Sei konsequent. Zu ihr. Und vor allem zu dir.

Wenn du merkst, dass sie dich eigentlich nur für ihre eigenen Zwecke benutzt, dann sprich das an. Und handle so, wie es gesund für dich ist.

Du musst ihr keine Moralpredigt halten, ein kurzer Kommentar dazu reicht. Oder auch gar keiner. Stattdessen ziehst du deiner Wege.

Was tun, wenn die Ex sich wieder gemeldet hat

Es gibt eine unendliche Vielfalt an Auslösern, dass sie sich gerade jetzt bei dir meldet.

Von einem kurzen „na, wie geht’s?“ kannst du dennoch leider nicht in ihren Kopf schauen.

Du kannst aber in deinen sehen und gerade jetzt dein Selbstvertrauen stärken.

Was du tun kannst, wenn die Ex sich wieder gemeldet hat:

1. Schaffe Klarheit: Was willst du?

Du bist der Kapitän deines Lebens. Nimm das Steuer in die Hand! Und davor werde dir klar über deine Landkarte und wohin du willst. Denn erst dann kannst du die Segel so setzen, dass du auch an deinem Ziel ankommst.

2. Verarbeite deinen Schmerz

Schmerzen gehen nicht von alleine weg. Selbst wenn du sie verdrängst. Sie werden immer wieder hochkommen.

Deine inneren Wunden sind einer der Hauptgründe, warum deine Beziehung gescheitert ist. Und sie werden die Gründe sein, warum auch deine nächste scheitert.

Außer du bearbeitest sie jetzt und wirst sie ein für alle Mal los.

Weil das so wichtig für dein Glück ist, ist genau das ist auch ein großer Teil in unserem Coaching.

3. Stille deine Bedürfnisse

Sei gut zu dir. Auch wenn du dich nun um deine Schmerzen kümmerst und dafür manchmal bewusst auf Dinge verzichtest, gönne dir etwas.

Beschenke dich mit etwas, was du wirklich willst. Gehe in die Sauna, bestell dir ein leckeres Essen.

Ein bisschen Ablenkung ist in Ordnung. Achte nur darauf, dass du nicht in eine Verdrängungsschleife kommst.

4. Trage dich in das kostenfreie E-Mail-Training ein

Damit du einen Blitzstart hinlegen kannst, haben wir für dich ein Rettungspaket geschnürt.

Im 7-Schritte-Training bekommst du jeden Tag eine Mail, die dir die Augen öffnen wird, warum sie dich wirklich verlassen hat und wie du jetzt noch eine Chance hast, sie zurückzuerobern – oder sie für immer zu vergessen.

Das ist eine Woche voller Klarheit, Power und Sicherheit für dich. Gerade jetzt, wo du sie am meisten brauchst.