Früh aufstehen Die 30 Tage-Challenge

“Was, um 6 Uhr aufstehen? Das soll was Schwieriges sein? Das soll “früh aufstehen” sein?!” So würde meine Ex auf diesen Titel reagieren. Sie ist Krankenschwester und früh aufstehen bedeutet bei ihr 4 Uhr morgens. Also halten wir schon mal fest: Es geht nicht um die Uhrzeit, sondern um etwas anderes! Es geht um die Kontinuität. Ich werde nämlich jeden Morgen, egal ob Wochentag, Wochenende oder Weihnachten zu dieser Zeit am Morgen aufstehen. Ohne Ausnahme, ohne Ausreden!

Egal, ob ich einen Kater habe. Egal, ob ich erst um 2 ins Bett gegangen bin. Und egal, wie schön die Frau ist, die neben mir liegt! (“aufstehen” kann man ja auf verschiedene Weise verstehen 😉 )

Früh aufstehen – warum?

Ganz ehrlich, das habe ich mir gar nicht so recht überlegt. Ich hatte mir gestern einen Blogartikel bei my Monk zu diesem Thema durchgelesen (5 Gründe, um 5 Uhr morgens aufzustehen) und dabei gedacht: Das ist eine gute Idee! Werde ich auszuprobieren. Es geht mir darum einfach mal zu beobachten was passiert, wenn ich für 30 Tage meine gewohnte Komfortzone verlasse und jeden Morgen um 6 Uhr aufstehe.

Und ich bin gespannt, wie mein Körper sich an den gleichbleibenden Schlafrhythmus gewöhnt.

Wie im Video beschrieben, geht es darum, einfach mal zu testen. Wenn ich nach 2 Tagen sagen würde “Ach, das bringt eh nichts!”, wäre das nicht nur sehr inkonsequent, sondern zusätzlich noch äußert dumm. Dumm weil:  Neues auszuprobieren fühlt sich anfangs immer ungewohnt und nicht selten auch anstrengend an, aber genau darin liegt der Reiz.  In dieser Zeit heißt es Willensstärke zu trainieren. Erst nach einer längeren Zeit (in meinem Fall 30 Tage) zeigt sich wirklich, ob das Neue in mein Leben passt oder nicht. Auf jeden Fall habe ich in dieser Zeit einen wichtigen Teil meiner Persönlichkeit trainiert – meinen inneren Krieger!

Dieser Krieger ist ein wichtiger Schlüssel für meine männliche Identität. Und auch dafür lohnt es sich, das zu machen!

So. Es ist 7:40 Uhr.

• Mir überlegen „Was mach ich jetzt eigentlich mit meiner Zeit?“ – Check
• Yoga – Check
• Meditieren – Check
• Was will ich – Übung – Check
• Blogartikel schreiben – Check

Um auch dich bei solchen Veränderungen zu unterstützen, haben wir ein kostenloses 7-Schritte-Training für mehr Männlichkeit entwickelt.

An Tag 3 erklären wir dir, worauf es bei Disziplin und langfristiger Motivation wirklich ankommt. Damit wirst du endlich den Arsch hochbekommen und dauerhaft Erfolg haben.

Viele Männer sind diesen Weg schon vor dir gegangen und genießen jetzt alle Vorzüge, die eine entfaltete Männlichkeit hat.